沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

●罗汉果茶

罗汉果甘，凉，归肺经，是清咽利肺、止咳化痰之首选，是历代朝廷的贡品，还有神仙果的美誉。喝点罗汉果茶能防止在多雾天气中引起的咽部瘙痒，具有润肺的良好功效。一个罗汉果一般可冲泡四五次。

药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。而且清肺尘，有PM2.5克星之称。那么饮用药茶的最佳时间是一天的什么时候呢？因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。