春季正是阳气升发的时候，这个时候最适合养肝，而想要养肝就应该少吃酸涩的食物，以免损伤肝脏。春季的新鲜水果上市之后，要等它熟透了，变甜了才能吃。如果没熟透，还特别酸的话，就不要吃了。

2、忌好发食物

春季阳气旺盛，选食物选错了，吃了很容易上火。比如说不要吃好发的食物，常见的有虾、羊肉、海鱼等等，吃多了很容易上火，致使口腔溃疡、咽喉痛等不适症状。

3、吃点气味重的食物

在倒春寒的天气里，要吃些气温重的食物，比如说在饮食增加大蒜、芹菜、生姜、洋葱等食物。这些食物适当吃一些，有助预防伤寒感冒，减少呼吸道感染的机会。因为祖国医学认为，这些食物有助疏风散寒，对人体杀菌防病很有益处。

4、适当睡前泡脚

很多人认为泡脚是冬季标配哦，天气一转暖就不用泡脚了，但事实上，泡脚适合一年四季，睡前泡泡脚能促进气血循环，避免手脚冰凉。同时，泡脚时也可以搭配艾草、红花等药材，对增进气血循环有很好的效果。