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越是天冷,越是需要吃热乎乎的,不知道什么美食能

发布时间:2020-02-29 14:45来源: 未知

越是天冷,越是需要吃热乎乎的、甜甜的美食,不知道什么美食能满足这样的要求呢?噔噔噔噔,那就是今天要讲的,南瓜椰蓉球,买回的大南瓜,一直都没吃,看着都不知道怎么解决它,这个简单呀,混合混合揉好成球,蒸一蒸裹一裹,还是热乎乎的,吃着那叫一个香甜美味呢。

现在的天气忽冷忽热的,越是想吃热乎乎、甜甜的美食呢

南瓜是我们经常吃的一个食材,家中常备,而且南瓜制作出来的颜色特别好看,而且在营养方面,它的价值比很多蔬菜都高,富含蛋白质、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素C以及人体必需的微量元素等。还有,南瓜可以有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变,又被称为“防癌食物”之一。

我们今天制作的南瓜球球,吃起来不会很腻,不会太甜,很适合普遍人的口味,看起来还要特别养眼呢。

准备需要用到的食材:些许白糖(约2勺)、约小半碗椰蓉、半碗豆沙、一小块南瓜、半碗糯米粉。

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步骤一:把买回来的小南瓜,洗干净,用清水就可以了,洗干净后削皮,削皮后简单冲洗一下表皮的皮渣,然后将去皮洗干净的南瓜块儿切成南瓜丁。

步骤二:切丁后把南瓜丁放进准备好的蒸锅里面,待南瓜熟透后,加入两勺白糖,然后用勺子慢慢地压扁、搅混,直至没有颗粒搅匀。

步骤三:搅匀之后,加入些许糯米粉(分多次放,多次搅匀),而后给双手带上清洁的手套,如果没有手套的可以先彻底洗干净手。

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步骤四:然后开始动手做了,待面团被揉搓成没有疙瘩,等到呈现到面团状之后,就用一个比碗大一点的盘子盖住碗口,待其发酵。

步骤五:等发酵完毕后,将发酵后的面团放到案板上搓揉,搓成一条条之后,用刀子切成均匀的小剂子,在表面撒上一些干面粉,这样会比较没那么黏手呢。

步骤六:从中拿出一个小剂子揉成圆形,然后轻轻压扁,在中间挖个小洞加入些许红豆沙作为馅儿,然后让面粉包住整个馅儿,轻轻揉成圆球。

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步骤七:把其他的小剂子也做成,一个个豆沙小圆球,然后一起发酵,把先前准备好的蒸锅拿出来,加水,然后在蒸笼里面加上不沾垫,然后将发酵完毕的''南瓜球''放入蒸笼,蒸约摸10分钟左右,即可。

步骤八:把蒸了10分钟后的南瓜球,凉一会儿取出,放进之前准备的椰蓉里面,一个一个地让它们表面滚在椰蓉上,让它们沾满椰蓉,沾满后的椰蓉,摆漂亮,稍凉一会儿就能开吃。了。

这样美味软糯的南瓜小球就制作好啦,软软的,一口都能吃掉的大小。里面可以包上自己喜欢的馅料,芋泥、紫薯、板栗等等,吃着超好吃呢。

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为了节省时间,切南瓜可以切成一小一小块,而且在它蒸熟透,热乎乎的时候就加入白糖,这样会更好融化。糯米粉慢慢、一次一次地加入,随后反复搅拌,切记不要一次性倒到南瓜泥里面,搅拌,这样才能更好的混合、搅匀。