孩子脑力发育，学习的黄金时间是从出生到6岁，这段时间也是孩子身体素质发育的快速期。当孩子6岁之前，身体各方面的变化会越来越大，所以疼爱孩子，就要抓住这段时间给孩子好好的补充身体。

但恰恰也是这段时间，孩子的身体发育不完全，非常容易生病。感冒咳嗽之类的小病经常会找上孩子的门。所以宝妈要多给孩子养护身体，提高孩子的抵抗力，避免出现这些情况。

冬天是孩子感冒咳嗽的高发期，这个时候要注意给孩子营造一个好的环境，学好这3种方法，孩子以后感激你。

1.穿的多不如穿的对！

在父母眼里，冬天很冷。御寒最简单的方法是“多穿点衣服”。但是这种方法却都是肤浅的功夫，最好的方法是内外都要照顾到。比如说有时候即便衣服穿得比较多，也会感觉很冷，手和脚都是冷的。但是还有的人衣服穿得很少，但他们的手和脚却是十分温暖的。这时候你可能以为是他的身体素质好，但其实并不是，很大程度是因为他体内的食物进行了保暖的工作。

当人身体变冷的时候，身体就会做出“应激反应”刺激肾上腺素和甲状腺素的分泌。小孩子的皮下储存脂肪比较少，所以散热比大人好，会更能感觉冷。

2.并非吃多就是好！

在一年中冬天家里的空气是最干燥的，这时候可以多给孩子吃点维生素，多吃点蔬菜瓜果。但要注意不能吃凉的瓜果。最好是能含有维生素A和维生素C的水果，这样对孩子的身体比较好。而且对孩子的帮助也非常大。带孩子多晒晒太阳，吃点葡萄柚等对孩子还是有好处的。

3.吃饭讲究清淡告别油腻！

与春夏不同，儿童的脾肺在冬季是脆弱而敏感的，带娃一不小心就会患咳嗽。如常见的外源性咳嗽、腹痛、腹泻、食欲不振等情况。父母可以从饮食开始，选择一些温暖、易消化的软食物给孩子吃，如营养粥和面条。通常情况下，第二天早上最好在孩子们的粥里加些陈梗末，这样可以让孩子们在学校里放松脾肺。

天气干燥如果孩子不停地咳嗽，就要考虑给孩子调理脾肺了。

吃药打针有时候不能很好的给孩子调理身体，过一段时间孩子就会继续咳嗽。可以用陈梗末冲泡点水来给孩子喝，恢复脾和肺的运化能力，提高肺部的运湿能力、减轻孩子咳痰的情况达到润肺化痰的效果。陈梗末泡出来的水味道微甜，能够让孩子很好接受，不用家长多费劲。