天气晴,气温低,“三九天”可真不是闹着玩的
发布时间:2020-01-11 17:29来源: 未知
2020年开篇
冷空气似乎过于温情
天气并不太冷
数九的味道并不浓
俗语有:"数九寒天,冷在三九"
送走了相对温暖的"二九"
“三九”天气情况又怎么样呢?
一起来看看吧
双鸭山市未来五天天气预报
一、主要概况
受高空西北气流影响,未来几天以多云转晴天气为主,风力不大,气温有所下降,大气扩散条件3~4级左右。
二、具体预报
12日白天到夜间:晴转多云,西北风2~3级,白天最高气温-10℃,夜间最低气温-18℃。
13日白天到夜间:晴间多云,西北风2~3级,白天最高气温-10℃,夜间最低气温-20℃。
14日白天到夜间:晴,西北风2~3级,白天最高气温-11℃,夜间最低气温-20℃。
15日白天到夜间:晴,偏西风2~3级,白天最高气温-10℃,夜间最低气温-18℃。
16日白天到夜间:多云转晴,偏西风2-3级,白天最高气温-10℃,夜间最低气温-18℃。
天气冷的时候,洗个热水澡让手脚暖和、精神放松,别提多舒服了。可就是这小小一个洗澡,却牵扯出了不少健康事!
冬季洗澡有禁忌,记住“3后1前”!
首先就说说,这澡什么时候洗不得:
1、剧烈运动后
2、饮酒后
3、按摩拔罐后
4、饭前
5个小讲究,帮你洗个安全澡
冬季因为天气较冷,室内外温差较大,洗澡时最好注意下面几点,帮你洗个健康安全澡:
1、室内一定要通风
这个需要重点拿出来说一说,保持浴室通风这件事说了很多次,但每年也还还是有一氧化碳中毒的事件发生。
其实,保持通风除了提防一氧化碳中毒,也是为了防止室内缺氧。
浴室潮湿闷热的空气会导致低气压,人在里面久了容易呼吸困难,发生两眼发黑、晕厥等情况。
建议:洗澡时一定要保持通风,有排气扇开排气扇,没有就一定要让门窗留个缝。
2、洗澡前后喝点水
洗澡闷热的环境,很容易让人出汗,如果不及时补充水分,容易导致虚脱。
建议:可以在洗澡前后喝点温开水,喝的时候不要着急,小口慢饮。
3、洗澡水温不是越高越好
水温过高,一方面,会过多带走皮肤表面的油脂,使得本来在冬季就容易干燥的皮肤更加干燥,甚至刺痒、皲裂。
另一方面,过热的水让体表血流加快,重要器官血流减少,对于高血压、冠心病等心血管疾病的人,容易造成心脏缺血等意外。
建议:冬天洗澡的时候不要太追求水烫,温度最好略高于体温,但不要超过40℃左右。这个水温大概用手试一下,感觉略有点烫为宜。
4、老人洗澡加个凳
中老年人年纪大,冬天在寒冷环境洗澡,消耗体能较大,很可能体力不支站不住。
建议:最好在浴室放个凳子,让老人坐着洗澡,避免其发生晕倒、摔跤等意外。
5、洗完抹点护肤品
冬季皮肤容易干燥,对于干性皮肤等皮脂分泌较少的人来说,很容易在冬季发生皮肤干裂、瘙痒等症状。
特别年纪大的人,皮肤保水能力更差,更加需要注意在洗澡完涂抹护肤品。
建议:刚洗完澡的时候,皮肤里的水分蒸发得特别厉害。可以在洗完澡的5分钟内,将适量护肤品涂抹全身,让更多水分留在皮肤里。
3个洗澡小疑问,一次说明白
关于洗澡,可能还有人有几点小疑问:
1、用沐浴露好还是肥皂好?
到底用啥,可以按照你皮肤的具体情况来选择。肥皂的清洁力强于沐浴露,只要用完不觉得皮肤干燥、有紧绷感就好。
2、洗澡的最佳顺序是什么?
其实如果是年轻人,用什么洗澡顺序可能影响都不是很大。
如果非要讲究,推荐“洗脸-洗澡-洗头”的顺序。洗脸保证脸部清洁干净,让面部毛孔舒张不至于吸灰;先洗澡后洗头,可以避免头部洗后着凉。
3、几天洗一次好?
多久洗一次头,与当地气候、个人肤质、卫生习惯等密切相关。
如果习惯了天天洗,那么可能冲一冲澡就好;如果天气干燥很少出汗,两三次一次澡也是正常。