“最近由于天气转冷，心血管病发病明显增加，特别是急性心肌梗死的发生明显增多。”高新区人民医院心脏中心主任张孝忠教授解释说，秋冬季气温骤降时，人们的身体还没来得及适应，心脏血管根本没有来得及反应，结果就出问题了——在寒冷的刺激下，如果本身就有心脑血管疾病，突然寒冷刺激会引起血管痉挛，就会引起心肌缺血加重，刺激斑块破裂形成血栓，引发心肌梗死。

那么，如何做好预防呢？张教授提示，天气转凉，加衣服保暖御寒，就会减少血管痉挛以及心肌缺血的风险，也就减少心肌梗死的发生。所以，秋冬季节里，尤其气温骤降时，中老年人尤其是自身有心脑血管疾病的人，一定要注意保暖。

此外，还要坚持做好这几件事情：一，有三高或有心脑血管疾病的朋友，一定记着按时吃药，监测三高。季节交替血压波动较大，一定多测量血压，如果血压升高记得调整药物，记着不要随便停药，记得定期复查；二，饮食健康。秋冬季很多人喜欢贴秋膘，吃更多肉食，但要适可而止，不宜过多。同时，多吃蔬菜水果，常吃粗粮杂粮，饭菜少盐少油少糖；三，坚持活动。要注意保暖，尤其是冬季，室外寒冷，如果运动最好室内运动，做好保暖及热身；避免雾霾天气外出锻炼，避免温度过低室外锻炼。老年人可以在中午气温比较暖和的时候外出走走、动动；四，戒烟戒酒，减少熬夜，按时作息，保持好的心情，避免或减少暴躁、生气、郁闷。总之，血管不仅怕外界的冷，也怕内部因素的烟酒刺激、不健康食物刺激、情绪刺激、剧烈运动刺激等等。所以，秋冬季一定要做好预防，这样才能减少心脑血管疾病加重，减少心梗脑梗死，安全度过秋冬。