从冬至开始开始到明年1月26日
这是谷城最冷的35天！
不信你看
冬至刚过，冷空气就来耍威风了
今天谷城还下起了小雨
气象部门预计，从明日开始
一股较强冷空气来我省泼冷雨
气温将出现明显下滑
雨水将会陆续打扰大家几天
所以打算出门玩耍的小可爱
可得带伞、多穿点啦！
喜欢“出门浪”和喜欢“宅在家”的小伙伴们
都要看过来啦！
冬天寒冷，很多人都变得懒洋洋的
不愿意运动
但是，只有多运动
才能够提高人体的抵抗力
冬至后运动要注意什么？
01
运动强度把握好
02
运动时间选择好
03
心情低落时不锻炼
04
以有氧运动为主
05
要加倍做准备活动
06
记得补充水分