小雯觉得夏季肯定会很难熬，多日高温天气，，老公说天气已经凉快些了，可她根本就感觉不到一丝凉意，难道孕妇天生就比一般人更怕热吗？虽然天气热得让人难受，可是小雯却不敢对着风扇吹，她晚上经常被热醒来，全身就像洗了个热水澡一样，枕头和后背被汗水浸湿了，头发也经常湿漉漉的。晚上那么难受都算了，可是白天也没办法好好休息或干活，每次做个饭就会汗如雨下，还没胃口，如今小雯最热衷的事情就是洗澡，每次洗完澡后就能舒服片刻。

　　都说孕妇最怕热了，其实一点也没错，大部分孕妇在夏季都会感到格外炎热，我怀孕后才明白这个道理，我以前是那种寒性体质，夏季都不怎么出汗，可是怀孕后情况却完全不同了，睡觉时脖子上都是汗，连早上都热得慌。其实这是因为，女性在怀孕期间体重快速增加，腹中胎儿每天都需要摄入大量营养物质，新陈代谢明显比以往快很多，不管是尿还是汗液都比以前多很多，怕热是正常现象。虽然天气很热，孕妈食欲也会下降，但是孕妈要保障基本营养摄入，每天要多喝水，或者适当喝些绿豆汤，这样才能起到很好的解暑效果，除此之外，以下这几点也要注意，不然胎宝宝和孕妈都容易受苦。

 

　　天气越来越热，孕妇要守住3条底线，母子才不会受罪

 

　　1、做好防暑工作

 

　　在天气燥热的时候，孕妈应该做好防暑工作，不然很容易中暑，还可能诱发其他疾病，胎儿在腹中也很不舒服。事实上，不管是吹空调还是吹电风扇都不是禁忌，另外，孕妈应该增加饮水量，户外活动也要带上水壶。

 

　　2、不要一次吃大量雪糕或冷饮

 

　　很多孕妇体质都比较虚弱，子宫也比较敏感，不管怎样，孕妇都不应该一次吃大量冷制品，不然容易引起宫缩或严重腹痛等后果。

 

　　3、空调温度别打太低了，室内要定时通风

 

　　虽然孕妇可以正常使用空调制冷，但是孕妈务必要记得盖被子，空调温度打太低也不好，建议开26度左右就行了，温度过低容易让孕妈受凉。对于睡觉不老实的准妈妈来说，她们睡觉时经常踢被子，若不好好盖被子的话，感冒可能性比较大。孕妇无疑都处于特殊阶段，这些方面要多加留意，感冒发烧对胎儿也不好，希望孕妈都能过一个清凉的夏季。

 

　　除此之外，空调房多半密不透风，空气也比较浑浊，若长时间不开门窗的话，室内氧气浓度也会偏低，如果孕妇长期待在这种环境下，孕妈自身以及胎儿都会不舒服，还可能导致免疫力下降等后果，因此卧室要定期通风透气。

 

　　夏季对于孕妇来说并不是个舒适的季节，夏日炎炎容易让人感到燥热，早上散步都可能汗流浃背，晚上睡不安稳，吃东西没滋味，心也会很烦躁，还可能引起胎儿宫内躁动。不管如何，孕妈都要学会平复心情，所谓“心静自然凉”就是这个道理。