北京今日天气：晴热持续，午间注意防暑
5月14日北京全市以晴到多云为主，气温快速攀升。南郊观象台最低气温18.2℃，出现在5时12分。上午气温升速较快，9时前后已过25℃，午后最高气温达到33℃。南风2-3级，午后短时阵风可达4级。因湿度在40%左右，午间体感温度接近36℃。气象分析师判断，今天的热是"湿热"方向，在阳光下活动明显感觉闷。
分时段天气
早间（5-8时）：晴，气温18-22℃，体感凉爽，空气质量良，适合晨练。上午（8-12时）：晴间多云，气温22-29℃，日照增强，建议外出做好防晒。午后（12-17时）：晴转多云，最高33℃，臭氧浓度升高，敏感人群减少户外活动。傍晚（17-19时）：多云，气温29-26℃，日落前体感尚可，适合傍晚散步。夜间（19时后）：多云转晴，气温26-20℃，微风。
空气质量与出行建议
今日AQI预计在85-100区间，首要污染物为臭氧。午后臭氧浓度较高，敏感人群注意减少户外长时间停留。交通方面，早晚高峰城区核心路段车流量大，请预留通勤时间。洗车推荐：今日无降水风险，适合洗车。防晒建议：SPF30+防晒霜+遮阳帽+太阳镜，午后出门必备。
未来三天预报
5月15日（周五）：晴转多云，22-33℃，傍晚西部山区有分散雷阵雨。5月16日（周六）：多云，20-30℃，体感舒适。5月17日（周日）：阴转多云，19-30℃，北部东部有阵雨概率。
数据来源：北京市气象台
更新时间：2026年5月14日 06:00