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: 坐在地上。慢慢将右腿向前抬起，直到与地面平

: 双手往前滑出，大腿保持与地面垂直，小腿与脚

: 是真正的医学和食品，也被称为“三生”食品

: 每天吃一些干无花果，可以避免血脂的增加

: 它具有维持毛细血管通透性、扩张血管和改善心

: 雪燕能降血糖和血脂，润肠通便，减肥瘦身，养

: 有一定解热镇痛作用;能促进胃液分泌，助消化

: 咳嗽痰多症状人群食用。长期吸入有害气体

: 来帮助减轻香烟的毒害作用，同时茶能利尿解毒

: 要健康常喝汤。”他们会根据季节煲汤水，他们

: 牛蒡还是很好的解便秘茶，经常上火便秘的人，

: 可以起到清热排毒的作用，适合各种有毒的疾病

: 还有着有效降低甘油三脂和胆固醇

: 维生素以及多中生理活性物质，还可延缓衰老的

: 可用于辅助治疗糖尿病;喝玉米须茶还有助于降压

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