新华社合肥5月12日电（记者 姜刚 周牧）近期，我国局部地区出现冰雹和大范围强雷暴大风等极端天气，给人民群众生命和财产安全带来危害。当极端天气来临，你要有什么样的防范姿势？记者采访了交警、气象专家和医生。

极端天气下，如何保障行车安全，是大家关注的焦点话题。念好“五字诀”（即减、灯、遵、观、听），是合肥市公安局交通警察支队交通指挥中心副主任代正海的提示。

“减，就是减少非必要的出行。”代正海说，灯，就是在出行的过程中，要注意使用好车辆灯光，在极端天气时雾灯要亮起，保证前后车辆能看到我们的车。遵，就是要遵守各项交通法规，减少超速、违停、随意变道等违法行为。观，就是要观察好路面情况再行驶。代正海提示，极端天气下，要保障车辆前挡风玻璃和视野清晰；要观察好路况以及交警、市政等部门设置的提示、警示标志，比如，该路段积水、请注意绕行等这样的标志。“听，就是要注意收听车载广播的路况信息，也要听从现场执勤警力的指挥，确保我们行车安全。”

极端天气下，如何做好自我防护？安徽省气象台首席预报员刘远永建议，及时关注气象部门发布的短时临近预报预警；发生强对流天气时要减少或避免户外活动和高空作业。对于防雷电、防大风，刘远永也有一些提示。“雷电时在高山顶不要开手机，更不要打手机，不要在田地劳作，不要使用金属工具，更不要在空旷的高地或大树下避雨。”他说，大风天气时机动车和行人减速慢行，水面作业人员及时回港避风。