据中国天气网消息，中央气象台3月29日06时继续发布沙尘暴蓝色预警：

预计，3月29日08时至30日08时，内蒙古东南部、天津、河北中南部、山西南部、河南、山东、苏皖北部、新疆南疆盆地和东部、甘肃北部、宁夏、陕西中部等地有扬沙或浮尘天气，其中，新疆东部局地有沙尘暴。

扬沙天气持续

出门请注意防护

据陕西气象台消息，今日陕北到关中地区空气污染气象条件差。

今日：西安、咸阳、宝鸡、杨凌、铜川、渭南、延安空气污染气象条件5～6级，不利于空气污染物的稀释、扩散和清除，其他地区一般或较好，3～4级，陕南2～3级。

30日：西安、咸阳、宝鸡、铜川、渭南、杨凌空气污染气象条件3级，对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响，其他地区较好，2级。

31日-4月2日：全省空气污染气象条件较好，有利于空气污染物稀释、扩散和清除。

此外

本周陕西又将迎来一次

降水降温过程

预计今天白天：陕西省阴天转晴天。陕北、关中有浮尘或扬沙。

今天晚上：全省晴天转阴天，陕南南部部分地方有小雨。今日靖边县、秦都区森林火险气象等级为5级（极高危险），陕北、关中大部、陕南西部为3～4级（较高～高度危险），请注意防范。

30日：全省晴天转阴天，陕北西部部分地方有小雨，关中南部、陕南有小雨。陕北部分地区有4～5级偏南风。

31日：全省阴天，有小雨，延安西部局地、关中南部局地、陕南南部局地有中雨。日平均气温陕北中北部下降4℃左右。

4月1日：全省阴天，陕北、关中北部有小雨，关中南部、陕南有中雨，陕南南部局地大雨。陕北、关中北部日平均气温下降6～8℃，关中南部下降4℃。

4月2日：全省阴天，陕北南部、关中、陕南北部有小雨，陕南南部有中雨。

4月3日：全省阴天转多云，陕北东部、关中、陕南大部分地方有小雨。

4月4日：全省多云转阴天，陕北和关中部分地方、陕南局地有阵雨或小雨。

西安市天气

未来一周及清明假期（3月29日-4月5日）天气趋势：

今明两天（29-30日）：受浮尘天气及残余影响，西安市以多云到阴天气为主，仍有中到重度污染（PM10）。

30日夜间至5日：受冷暖空气共同影响，西安市维持阴雨相间天气，空气质量好转，日雨量以小雨为主。

气温方面：今明两天气温较高，最高气温20-23℃；31日气温下降明显，之后低温维持，最高气温在11-14℃，3日，最高气温8℃，请注意及时增减衣物。

北方遭遇沙尘天气 该如何做好防御？

沙尘天气系统中有三大“正式成员”，分别为浮尘、扬沙、沙尘暴。那么，如果沙尘天气来袭，该如何防御呢？

1.提早进行预防。

预防胜于治疗，在大风干燥多尘的天气里，细菌病毒和支原体等微生物活动频繁，并且有利于传播，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。可以适当使用眼药水保持眼部湿润等。

2.多喝水多吃水果。

沙尘天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况，也就“上火”，机体缺水还可出现排便困难，引起痔疮、肛裂、便血。建议多饮粥类、汤类、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。

3.保持室内湿度、注意皮肤保养。

试验表明，50%～60%的相对湿度对人体最为舒适。在沙尘天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤干燥，失去水分，室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。此外，还要及时清洗面部，做好补水保湿。

4.外出注意挡沙尘。

口罩的主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道，戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。佩戴帽子、丝巾或头罩可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，解决皮肤瘙痒等问题。

5.沙尘天气护眼尤为重要。

防风镜可减少风沙入眼，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。

6.尽量避免外出。

吸入过多沙尘容易引起肺部疾病，特别是对小孩、老人和患有肺部疾病的人危害较大，应减少外出。如果有必要外出，回家要及时清理鼻腔。

7.开车减速让行，注意人身安全。

沙尘天气会导致能见度降低，风力增大，行人和骑车的人容易受到影响，这个时候，车辆应减速慢行，最好把车辆停在低洼处等风沙过后再行驶。同时，行人要避开广告牌等临时建筑物。