“一声蛰雷天地惊，千山锦綉百花荣。”

今天16时54分，

迎来二十四节气中的——

惊蛰

惊蛰，是农历二十四节气中的第三个，古称“启蛰”。此时天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏的冬虫。故取名为惊蛰。

“惊蛰”过后，气温和地温都在不断升高，土壤解冻，春风化雨，因此，自古以来我国农民就认定“惊蛰”是春耕的开始。“田家几日闲，耕种从此起”，从此全国的春耕生产由南向北渐次展开，“农家无闲人，锄头不停歇”“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气”等农谚生动形象地诠释了这个节气的重要性。

杭州天气

据中央气象台，在惊蛰节气到来之时，江南、华南出现了大范围雷雨，闪电标志铺满湖南、江西，并向福建、浙江、广东蔓延。

就杭州来说，昨天晴了一会儿，从今天开始一直到8号，雨水又将“成串”出行！

受到冷、暖气流交锋的影响，今天上午杭州上空云量逐渐增多，下午起转雨，傍晚到后天雨势都比较大。今天将迎来惊蛰节气，天气也比较应景，夜间下雨的同时还可能伴有闷雷。直到周日冷空气彻底占上风，雨水才会逐渐停止。

时已入春，杭州天气呈现出晴雨转换频繁的特点。下周，周一转雨、周二雨止，周三短暂的多云之后，周四又有一次较弱的降水过程。气温随着晴雨的转换略有起伏。

民间习俗

惊蛰吃梨，是北方的民间习俗

梨谐音“离”

吃梨意为与害虫别离

可保全年的好收成

惊蛰吃梨也有养生意义

惊蛰后气候回暖

容易口干舌燥

而梨性微寒且甘润

能够润肺止咳

最宜春日食用

“明前螺蛳，赛肥鹅。”

螺蛳是老苏州桌上的一道时令美食

挑选本地的青壳螺蛳

用葱姜、辣椒过油

放螺蛳爆炒

再加老抽、生抽、五香粉等

清香四溢、鲜美肥厚、汁多柔嫩

在陕西一些地区

过惊蛰要吃炒豆

人们将黄豆用盐水浸泡后

放在锅中爆炒

发出噼啪之声

象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声

健康养生

惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。

春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。