上周，西昌市总体来说天气晴好，气温稳定，多日太阳高照，而本周气温变化较为频繁，温度变化呈现波浪形状。

据凉山州气象局气象台高级工程师顾林康介绍，预计3月2日凉山州北部、东部是阴天间多云，有分散性小雨，其余地区多云间晴，个别地区有零星小雨。

本周将迎来“惊蛰”节气。

3-5日，我州东部、北部以多云天气为主，局部地区有小雨，西部、中部、南部为晴间多云。6日我州东部、北部是阴有小雨天气，其余地区是多云间阴，局部地区有小雨。平均气温下降2-4℃。7日我州东部、北部阴转多云，有分散性小雨，其余地区多云间晴，8日东北部边远地区多云间阴，局地有小雨，其余地区晴间多云。

西昌市一周天气预报为：2日阴转多云，个别地区有零星小雨。3日，多云转晴。4-5日为晴间多云。6日多云间阴，局部地区有小雨，平均气温下降2-4℃，7日是多云间晴。8日为晴间多云。

从总体上来看，本周前期气温偏低，要注意添加衣物，凉山州西部、中部、南部没有明显降水。冷空气来临前后，西部、中部、南部风速较大，空气干燥，多地森林草原火险气象等级较高，各部门要做好森林防火工作。

本周也将迎来“惊蛰”节气。惊蛰表示春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然，春气萌动，大自然有了新的活力。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而萌发生长的现象。

惊蛰时节，冷暖空气交替频繁：冷空气尽显余威，有时还会长驱直入；暖空气与时俱进，势力渐强，二者交替作用，显示出冷暖交替、风晴雨雪的天气特点。此时南方的阴雨天气开始增多，北方则是干燥多风，有时伴有沙尘天气出现。有谚语说“惊蛰刮北风，从头另过冬”，可见初春乍暖还寒，气温忽高忽低，需要防寒保暖，补充水分。

这个时节，应适当多吃温热食物。虽然冬季已经过去，但仍有余寒未清，人体内的阳气已经苏醒，开始生发、壮盛，此时可以吃些温补的食物御寒助阳，例如韭菜、大蒜、洋葱、香菜、生姜、葱，这些食物性温，味辛，可以驱散风寒，抑制病菌。