近段时间，西昌天气暖和。记者 钟玉成 摄

凉山新闻网讯（记者 孙文婧）近段时间，寒风冷雨已离开，春暖花开时，正是西昌踏青好时节，可以悠闲地在沙滩边吹风玩耍，可以在湿地里观赏郁金香，不过要注意天气的变化。未来一周，凉山州有两次降温并伴有弱降水过程，分别在2月25—26日和3月1—2日，其余时段我州以晴间多云天气为主。

本周将迎两次降温

初春，天气变化快，昼夜温差增大。据凉山州气象局气象台把关工程师陈文龙介绍，本周具体天气如下：

2月23—24日，州东部、北部多云间晴；州中部、南部、西部晴间多云。

25—26日，州东部、北部阴天间多云，局地有小雨，部分高海拔地区有小雨夹雪或小雪，日平均气温累计下降4—6℃；州中部、南部、西部晴间多云。

27—28日，州东部、北部多云间阴，其中边缘地区有零星小雨；州中部、南部、西部晴。

3月1日—2日，州东部、北部阴天，局地有小雨，部分高海拔地区有小雨夹雪或小雪，日平均气温累计下降4—6℃；州中部多云间阴，日平均气温累计下降3℃左右；州南部、西部晴间多云。

西昌逐日天气为：23—24日，晴，8—25℃；25—26日，晴间多云，8—23℃；27—28日，晴，9—25℃；3月1—2日，多云，8—22℃。

“雨水”节气天气变化频繁

自2月18日起，我们已进入“雨水”节气。“雨水”节气之后，天气变得越来越暖和，降水开始，雨量逐步增多，对于农作物的生长来说特别重要，民间就有“春雨贵如油”的说法。

“雨水”仍然是早春节气,虽然不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理此时已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，所以此时还应该注意“春捂”，多穿衣服，不宜参加一些非常剧烈的运动。

“雨水”期间天气变化无常，容易引起人们的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者极为不利。春季人的肝气旺盛，怒气伤肝，因而应当陶冶性情，保持情绪稳定。

春风送暖，致病的细菌、病毒也开始活跃起来，春季常易暴发流行感冒。市民应该做好防护措施，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。

在饮食方面，宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。风多物燥的天气易使口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等，调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。