小雪节气后，天气转凉，人体也要注意好休息，保证充足的睡眠时间，确保精力充沛，少熬夜，至少应该保证有8个小时的睡眠时间，对于婴幼儿来说要保证适当的午睡时间。带孩子外出时，要注意防风防寒，带好足够的衣物，以免受冻、感冒。

增强运动

运动可以促进血液循环、促进身体的新陈代谢，长期坚持还能增强身体的抗病能力、提高身体免疫力，小雪节气时，血液循环慢，常常会觉得手脚发凉，每天可以坚持运动30-60分钟，长期坚持，可以起到促进循环、暖身御寒的作用。

对于婴幼儿来说，收到身体发育情况的限制，很多运动都不能参与，但又不能完全不锻炼，家长可以带孩子到专业的婴游水育门店，科学安全的参与温暖的水中锻炼。

天气渐冷，在宝宝日常护理方面家长需要注意的细节多了起来，一不小心就容易让孩子着凉感冒生病，在尽心做好日常护理的前提下，适当的运动、增强体质也很有必要，家长不要忽略了这一关键要点。