大家好，今天是农历的十月初八，是我们入冬以后的第二个节气—小雪，小雪顾名思义就是气温下降，天气冷的要下雪的意思。

小雪有三候，即“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”简单来说就是因为小雪过后，雨水开始变少，彩虹不复存在；二候即空气中的阳气上升，阴气则降到地下，万物都感觉到了阴气从而失去了活力，树叶掉光，小草枯黄；三候即天气开始变得越来越冷，动物和昆虫都潜藏起来准备过冬，人们也紧闭家门为过冬做准备，整个地面都变得毫无生气。

那么在小雪节气我们该如何正确养生呢？

首先，在小雪节气前后，天气经常是阴冷晦暗的，这个时候有一些很容易受天气影响的人就会感觉心情很低沉烦闷，特别是对于本身就有抑郁症的朋友来说，很可能会加重病情，所以这个时节我们要注意对心情的调节。