是的，现在的人越来越习惯熬夜，一到晚上就兴奋地不得了。在这，戴医生告诉大家，熬夜对人体的伤害是非常的大！还会增加心脑血管疾病的发病率，因此，各位年轻人，为了自己的身体健康，最好做到早睡早起！

3、定期监测

对于高血压及糖尿病患者来说，定期检测血压及血糖是每天都要做的事，目的在于及时地发现病情的变化情况，好及时做好干预。然而，这一习惯对心脑血管疾病的预防也是极为重要的！

4、注意保暖

保暖是最为重要的一点，天气转凉的时候一定要及时添衣保暖，这样可以降低我们血管受寒冷的刺激。当然除了添衣外，还可以通过泡脚的方式，促进我们人体血液循环，加快我们血液的血流速度。

总之，心脑血管疾病虽然可怕，且对人的健康危害很大！但是心脑血管疾病也是可防可控的，只要定期体检，时时监测，管住嘴迈开腿，相信你的血管会越来越年轻的