寒露过后，未来一段时间内，北京还有一次冷空气影响过程，11日至12日气温下降比较明显，最高气温在17℃至18℃，最低气温低于10℃，早晚寒意初显，记得添衣。

寒露后：

“露水快要凝结成霜！真正的寒冷到了！”

朋友们，开始准备穿秋裤吧！

寒露标志着天气由凉爽向寒冷过渡，

人体的阳气逐渐收敛。

因此，寒露过后要避免受凉，

少辛增酸，预防疾病。

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寒露养生

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寒露之后,不宜再“秋冻”，尤其要注意肩颈、腰背、脚部的保暖。

暖颈：脖子是寒气入侵的主要部位，戴条围巾可有效保暖颈部。

暖腰：广播体操里的腹背运动和蹲起运动都能很好地温暖腰背，时常用搓热的双手捂在腰眼上也有很好的温热作用。