长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。

——（唐）李白《宣州谢朓楼饯别校书叔云》节选

今早3时55分， 寒露悄然而至。秋风萧瑟，带走更多枯叶，路上行人也纷纷添了衣物，不知不觉间，已是另一番光景。

寒露有三候。一候鸿雁来宾，年年鸿雁飞，万里传消息。二候雀入大水为蛤。三候菊有黄华。小诗如秋菊，艳艳霜中明。

寒露时节气候渐渐寒冷，气温逐日下降。在饮食调理上，要适当多食甘、淡、滋润的食物，可预防“秋燥”伤人。可适当多食，秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、调整血压、静心安神。