河北北部有大风、冰雹等强对流天气
发布时间：2020-09-03 12:22来源： 未知
受台风外围气流的影响，预计今天白天我省北部地区有雷雨天气，局地伴有短时大风、冰雹等强对流天气；保定、廊坊以北地区有西北风４到５级，阵风６到７级。
未来三天我省气温起伏不大，中南部地区最低气温在17～20℃左右，最高气温在29～31℃左右。
今天白天，张家口、承德、唐山、秦皇岛多云转阴有雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、冰雹等强对流天气，其他地区晴间多云。保定、廊坊以北地区有西北风４到５级，阵风６到７级。
今天夜间到4日，张家口、承德北部多云转阴有雷阵雨或零星阵雨，其他地区晴间多云。
4日夜间到5日，北部地区多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。
北方昼夜温差将明显拉大
据中国天气网，气温方面，北方大部地区昼夜温差将明显拉大，普遍超10℃，西北东部、华北部分地区昼夜温差将超15℃。北京、陕西、山西、宁夏等不少地方夜间到清晨的最低气温可能还会创下立秋后的新低。
出伏后气候干燥，人体很容易患上“秋燥”，同时，天气由热转凉，很多人也容易感到疲乏，也就是民间百姓常说的“秋乏”。专家提醒说，出伏后，公众养生保健的重点在于合理饮食，调整睡眠，这样既能防“秋燥”，还能解“秋乏”。
出伏后，白天热，早晚凉，昼夜温差加大，气候趋于干燥。在这样的天气里，人的皮肤很容易变得紧绷，甚至起皮脱屑，嘴唇干燥，嗓子发干，民间称之为“秋燥”。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，对付“秋燥”要多吃粥、多喝水，尤其是蜂蜜水。多食清心润燥的食物，如银耳、百合、梨、葡萄、香蕉、红薯、菠菜、番茄、芹菜等。同时，睡好子午觉。
盛夏时节，由于大量出汗使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗能量。到了秋季，人体出汗减少，体热产生和散发以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入一个生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。人往往会变得懒洋洋的，无精打采，哈欠连天。
为有效驱除“秋乏”，李艳玲建议，要保证充足睡眠，尽量早睡早起，同时中午最好能适度午睡；要保持饮食清淡，可多吃碱性食物中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄、梨等，这些食物可以帮助人体消除疲劳；多到户外走走，勤晒太阳，适当做些有氧运动，如散步、做操、爬山、慢跑等。
