每年这个时候，树叶开始凋落，万物都开始发生变化，人也不例外，从内部到外部都在变化，水分也开始减少，那么如何调整呢？

秋天的健康饮食应该是肺功能失调的基本原则。脆弱的老年人可以用早晨的粥来改善他们的胃，例如青豆、银杏、绿豆和黑芝麻。

此外，还应该吃更多的酸水果和蔬菜，少吃点热的食物，这对他们的肝脏和肺部保护很有帮助。

早睡早起，有益身体，秋天适当的早起，有利于减少血块的形成；在起床前再躺下几分钟也是防止血栓形成的必要条件。

这种疾病在秋天末和冬天初十分常见，常常发生在睡眠时间很长的时候，原因是血管里的血液流动缓慢，容易出现血栓。