天气开始凉爽，给孩子选择四种食物，补脑活血，清理体内垃圾

对身体健康大有好处的核桃仁 延年益寿是人们吃核桃的重要好处之一，因为核桃这种坚果食材中不得含有丰富的维生素e它还含有维生素c和一些黄酮类化合物和酚类化合物，这些物质都具有超强的抗氧化能力，能减少自由基对人体细胞的伤害，人们坚持食用核桃能延年益寿延缓衰老。身体养生离不开合理的饮食搭配。