徐天舒说，先找到体内湿气重的原因，是因为身体的紊乱和低下还是外界的因素，比如说、饮食因素、气候因素和环境因素导致的湿气，比如说甲状腺功能减退和动脉闭塞都是疾病状态，还有心理精神方面的紊乱、抑郁症、睡眠障碍、焦虑症紧张，也会感觉到湿重很冷。

医生提醒广大市民，在夏季，通过热疗的方式是不能排湿的，在饮食上倒是可以调节。

在夏季，因为平时会用一些清凉饮料或者空调会给身体寒冷的刺激比较多，这个时候可以用一些温热的食物，比如说你烧菜多放一点生姜片或者是大蒜也可以调节脾胃功能，温阳散寒除湿。

此外，对于身体湿气大的市民而言，运动健身是改善体质的最佳方法，医生建议，市民可以早晚出去散散步，让身体运动起来，强加自己抵御外界寒凉和刺激的能力。

这真是拿生命去除湿，太危险了！还是那句话，要相信科学，不要胡乱尝试偏方或者是一些不靠谱的民间说法。

江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/倪娜 张中玄 供稿/六公宣