“小暑接大暑，热得无处躲”。《中国天文年历》显示，北京时间7月22日16时37分迎来“大暑”节气。“大暑”是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的一个节气。专家提醒，酷热多雨，高温潮湿是此时节的天气特点，“桑拿天”是“主打”，大家要做好防暑降温工作。

受高压系统影响，昨天我市以晴好天气为主，早晨市区最低气温为16.3℃，14时气温为29.3℃，感觉较热。今天是“大暑”节气，我市阳光明媚，白天最高气温为30℃，夜间最低气温为15℃；明天天气晴朗，气温上升，白天最高气温为33℃，夜间最低气温为17℃；后天多云，白天最高气温为32℃，夜间最低气温为18℃。

根据牡丹江市近30年气象数据统计，大暑，日平均气温为31.1℃，日平均风速为2米/秒，大暑期间平均降水量为51.6毫米，约占全年降水量的10%，约占汛期总降水量的16%，高温多雨，风速平缓。

专家表示，天气炎热，大家在中午前后尽量减少户外活动，避免在烈日下暴晒，外出时注意防晒。同时，要及时补充水分，不妨喝点淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等，可多吃一些具有清心降火、健脾祛湿功效的食物，如莲子、百合等，随身可带些藿香正气水、清凉油等，以备不时之需。