最近几天，天气闷热湿度低，即便是调整了一晚上的机体，在第二天起床后也容易感到全身无力、精神状态差，全天都伴随着没食欲。

针对这种情况，很多年轻人会选择大口大口喝冷饮，吃雪糕，虽然它们能够刺激味蕾，但其中的蔗糖、盐、各种香味剂都不会手下留情，长时间吃只会造成内分泌失调，增加肥胖、龋齿、骨质疏松、营养不良等危险。

与其用不健康的饮食方式应对没食欲，不妨改成多吃3种瓜，清热降暑还能稳定血压。

香瓜：说到瓜，很多人想到的也许都是西瓜，但部分肠胃不好的人，每当吃完西瓜后都容易腹胀、腹泻。出现这种情况，就很可能和西瓜性寒有关。对于这种情况不妨吃香瓜，香瓜也被称为甜瓜，口感香甜，最重要的是性温。