受暖气团的持续影响，今天(30日)白天，北京晴间多云为主，而且局地气温依旧较高达33℃，不少市民撑伞外出。据市气象台预计，7月2日、4日还将有两次雷阵雨天气光顾北京城，届时市民外出需备好雨具，做好降温工作。

市民蒙上外套遮挡炙热阳光

昨天下午至夜间，北京部分地方出现阵雨。监测显示，29日5时至20时，全市平均降水量为1.5毫米，城区平均0.2毫米;全市最大降水量出现在房山西石门，31.9毫米;城区最大出现在丰台青龙湖，1.9毫米。

根据北京市气象台今早6时发布的最新预报，今天早晨到白天多云(南部有阵雨)转晴，北转南风二三级，最高气温33℃;夜间晴转多云，北部山区雷阵雨，南转北风一二级，最低气温21℃。明天白天多云转阴，西部、北部有雷阵雨，最高气温33℃。

本周，北京的降雨较为频繁，预计7月2日、4日还将有两次雷阵雨天气，请广大市民注意关注临近天气预报，提前做好防雷防雨措施。此外，今明两天气温较高，体感较热，提醒市民外出时需做好防暑防晒措施。

雷雨天气要注意的安全知识：

1、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。

2、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。

3、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

4、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等;不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的;不宜在水面和水边停留;不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。