夏至时节，三伏将至，炽热的太阳高高悬在头顶，酷热的天气令人烦躁。如何在夏至健康养生真需要我们细细思量。

夏至：一阴始生

夏至，是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。

中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落；雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在夏至，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。