“芒种”，对于春耕夏收、夏种秋收的农民来说，是非常重要的节气。既含收获，又含播种的“芒种”，在二十四节气中也是绝无仅有的。

芒种前后天气炎热容易上火，而且雨水渐多。这个时候人体更容易被湿邪侵袭，中暑胃肠疾病也极易发生。

那么在芒种节气之后，我们养生保健方面需要注意哪些呢？

起居养生

芒种较高的气温容易使人烦躁或倦怠，此时需要注意精神的调养，保持神清气和、心情愉快、安闲自乐，也要注意卫生和清洁。

宜睡子午觉