肝主情志，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止"肝火上炎"。春天要注意精神调摄，特别要注意制怒，做到疏泄畅达，才能达到祛病强身的目的。

中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气的生长。但是，情绪不宜过于激动、兴奋，或过于郁闷、惆怅，要保持心态愉悦、平和，有利于疏肝理气。否则，容易出现头晕目眩、肢体麻木、两眼干涩等症状。

枯木逢春生新芽。积极乐观的心态总能让坎坷磨难化作重新出发的力量。虽然未来，依然会有风雨、有磨难，但一切终究会过去，就如一切必然来临一样！

立春后的一段时间里，天气乍暖还寒。初春时节，不宜过早减少衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。否则，很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

据中国天气网预报，今年立春节气伊始，我国天气整体将呈现出"南雨北冷"的特点。南方会有一次相对明显的降水过程，预计5日至7日，西南地区东部、江汉、江淮、江南及华南等地还将有小到中雨，其中湖南、江西中部、浙江南部等地的部分地区有大雨。7日之后，南方整体的降水强度和范围会明显收敛。而对于北方来说，立春伊始，冷空气活动仍较为频繁，可以说是"冷"字当头。

春季还可多吃点韭菜，《本草纲目》称韭"乃肝之菜也"。辛弃疾在《汉宫春•立春》中写的"更传青韭堆盘"，更是具体描绘了立春食韭的情景。韭菜虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳，可以提升阳气，但口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人不宜多吃。

肝火旺的人，春天适合吃豆芽（黄豆芽、绿豆芽均可）。初春天气依然干燥，有些人容易出现口干唇燥等症状，而豆芽味道鲜美，是润燥、清热的好选择。