气温忽高忽低，注意防感冒

出门戴口罩千万别忘！

气温忽高忽低，也是极易感冒的时候。在此提醒大家，千万照顾好身体。

1、早晚加衣。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，要格外注意。

2、规律作息。作息不规律极容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，同时多喝水。

3、均衡营养。多吃性平温和的食物，尽量少吃辛辣。

4、鼻炎等患者要注意。患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到室外活动。

另外，疫情仍未散去，出门戴口罩依然不能忘！