立春后要注意哪些？提醒：保持4个习惯，可提高免疫力，预防感冒

立春，是二十四节气之首，立为“开始”之意；春，代表着温暖与生长。早在上古时期，以北斗星斗柄指向寅位时为立春，也叫“斗柄指向”法；现在则以太阳到达黄金315°时为立春。干支纪元以立春为岁首，立春预示着鼠年的开始（公历2020年2月4日，农历正月十一）。

实际上，从气温变化上来讲，立春却是冬天尾巴的延伸。在北国的冬天，仍是冰天雪地。受北方寒冷空气的影响，华中以及华南大部分地区都还有可能出现下雪。冬天仍在延续，人们裹着冬装，没有褪去的迹象。

当然，立春过后，如果是天气晴朗，华南大部分地区也可能会比较热，天气逐渐变暖，开始出现万物复苏，自然界的各种生物萌生发育现象，乍暖还寒，此时，人体内的阳气也随着春天的到来而向上向外升发，因此，我们在精神、起居、饮食、运动、补养等方面都要顺应春阳升发这一特点，在调养中注意保护阳气。

立春后，如何提高免疫力预防感冒？