2019年7月，国务院印发关于实施健康中国行动的意见，国家层面出台《健康中国行动(2019—2030年)》。健康中国行动聚焦当前主要健康问题和影响因素，围绕疾病预防和健康促进两大核心，将开展15个重大专项行动，也为民众在健康领域细化了“国标”，努力使群众不生病、少生病。

 

　　健康素养是国民素质的重要标志。提升健康素养，是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。“居民健康素养水平”已经成为《“健康中国2030”规划纲要》和《健康中国行动(2019-2030年)》的重要指标。到2022年和2030年，全国居民健康素养水平分别不低于22%和30%。

 

　　《健康素养66条(2015年版)》第四十三条：根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。

 

　　室内空气污染源主要是PM2.5

 

　　PM2.5是直径2.5微米的“细颗粒物”，主要是能源燃烧产生的烟的细微颗粒。1000微米=1毫米。大气PM2.5可以进入室内，只是室内背景太浅，你看不到PM2.5，而天空背景很深。室内的PM2.5还包括吸烟的烟、厨房油烟以及天然气燃烧的烟。装修散发的甲醛、人体排出的气体、厕所异味也是室内污染源。

 

　　雾和霾

 

　　雾是微小水滴，霾是微小灰尘，二者混合，降低空气透明度。《说文解字》说“霾，风雨土也。”“雨”是动词，“雨土”就是降落灰尘，“风雨土”就是刮风降落灰尘。农耕时代的袅袅炊烟对空气的影响可以忽略不计。工业化时代能源燃烧产生的烟雾成为污染空气的罪魁祸首，公众习惯上称其为雾霾。

 

　　细颗粒物的危害

 

　　桌面上的灰尘，肉眼可见，都在PM50以上。PM50以下，可以进入鼻腔；PM10以下，可以进入上呼吸道；PM5以下，可以进入下呼吸道。擤鼻涕、咳痰可以把PM5以上的细颗粒物清除出去。但是PM2.5以下，可以进入肺泡，继而进入血液循环。不过PM2.5远没有吸烟危害大。工厂煤改气，PM2.5大减少。

 

　　室内空气质量包括温度、湿度

 

　　2003年起施行的《室内空气质量标准》也包括室内温度和湿度。人体适宜的冬季供暖温度为16℃到24℃，夏季空调温度为27℃。人体适宜的相对湿度为45%—65%，低于40%，人就会感到干燥不舒服。根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通，就是根据空气PM2.5、空气温度、空气湿度。