我的天哪

 

　　一大早的听说

 

　　有些地儿下雪啦

 

　　省内大部分城市都迎来2020年第一场雪

 

　　小编不（内）知（心）所（狂）措（喜）地捂着胸口，

 

　　终于可以在雪地里可劲儿的撒欢儿啦

 

　　但si，

 

　　出来玩耍的大爷大妈们，

 

　　姑娘们小伙子们，

 

　　负责任的小编严肃脸叮嘱大家：

 

　　注意了，

 

　　这里有一份雨雪天气的健康宝典的正确打开方式，

 

　　赶紧看过来！

 

　　防止意外跌倒

 

　　雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

 

　　防止冠心病发作

 

　　雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。

 

　　防止感染呼吸道疾病

 

　　冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

 

　　预防中风

 

　　老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。

 

　　防止胃出血及消化道溃疡

 

　　寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

 

　　防止出现煤气中毒

 

　　冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。

 

　　防范晨练病

 

　　外出晨练，提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，同时含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。

 

　　防不当的御寒方式

 

　　喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。