上海2026-05-20，周三。今天天气的关键词是：阵雨、25°C。湿度达到69%，体感较为潮湿，出行请携带雨具。
今日温度走势
上海今日最低温约22°C，最高温可达25°C，昼夜温差3°C。午后东南风3-4级，室外体感温度会比实测更高。建议在10:00-16:00高温时段减少户外停留时间。
空气质量与紫外线
今日PM2.5指数约为49，空气质量良。紫外线强度为中等等级，外出注意防晒。湿度69%，湿度偏高，注意防潮。
上海健康防护
在25°C的天气下，上海居民需要注意以下几点：①避免在10:00-16:00高温时段长时间露天活动；②多饮水，建议每天饮水量2000ml以上；③空调温度不宜低于26°C，室内外温差控制在8°C以内。湿度69%时皮肤水分流失正常，注意保湿。
出行建议
今日上海阵雨，建议携带雨具。驾车出行注意安全，车内勿长时间停留。天气信息仅供参考，请以当地气象台发布为准。
未来几天上海天气以阵雨为主，气温在22~25°C之间波动。建议持续关注最新天气预报，合理安排生活和出行。