刚刚过去的周末

晴好天气回归

不少人趁着周末踏青

不过“春天的脸孩儿面”

阴晴多变捉摸不定

据陕西省气象台预计

今天关中南部、陕南大部有雨

明天陕北、关中北部有5～6级偏北风

一起来看看具体天气预报吧~

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陕西省天气

预计今天白天：陕北北部晴天间多云，陕北南部、关中和陕南多云间阴天，宝鸡南部、西安西部、杨凌、汉中大部分地区、安康大部分地区、商洛南部局地有小雨。

17日：全省阴天转多云。陕北、关中北部有5～6级偏北风。日平均气温陕北、关中下降4度左右。

18-19日：全省晴天间多云。

西安市天气

近期西安市以晴到多云天气为主，受低层切变影响，南部地区有弱降水。

具体预报如下：

16日：阴天，南部地区有小雨，6℃～16℃；

17日：多云转晴，5℃～21℃。

近期的昼夜温差妥妥超过10℃

这个时候

灵魂拷问要来了：该如何穿衣服呢？

小编诚意推荐：洋葱穿衣法则

就这样一层一层一层.....

可以根据温度变化任意切换

方便穿脱又保暖

这件事一定要注意

初春时节须时时谨记“风为百病之长”这句话，注意防风防寒。具体来说，应根据天气变化和体质状况适时增减衣服，有风的日子外出，应注意风力和气温戴好口罩和帽子、围巾，严防风邪致病。

风从哪里来

1、晨起冷风

早晨伤于风为“肝风”，病多在头部，如有些过敏性鼻炎患者清晨接触冷风后会流鼻涕、打喷嚏。

建议大家早晨出门前，除穿好外套，还可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增强鼻黏膜免疫力，改善血液循环。

2、夜间对流风

入夜，阴气最盛，阳气最弱，若被风邪侵袭，最易伤及肾中阳气，容易颈项、腰背疼痛。

因此，睡前可以用温水泡脚并揉搓，有助强壮腰脊；入睡盖好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。

3、运动出汗吹风

运动结束一身热汗，全身暖洋洋的，很多人会脱掉厚重的衣服“凉快一下”，但此时皮肤腠理大开，最容易受邪。

运动结束后尤其要注意防风，运动时可以带块毛巾，运动完及时擦汗，不要满身汗迎风吹。如果运动时穿得较少，运动后要适当加点衣服，注意保暖。

4、脑后受风

很多人感觉冷的时候会不自觉地护好后颈，但是对后脑勺却总是忽略。

其实，后脑勺分布着丰富的神经和毛细血管，风邪侵入容易诱发颈椎病。提醒大家，风大时可以戴顶帽子或围上丝巾出门，以起到保护作用。

提醒大家

记得带雨具哦~