夏季通宵吹空调吹出面瘫？这段“脸保健操”你值得拥有!

随着气温不断升高，各地“烧烤”模式逐渐开启。不少人在家里、办公室打开了电风扇、空调来“退烧”，但在享受空调带来的凉爽之时，你也要当心了。若不注意，很可能患上这种病——面瘫。近期，一名28岁的李先生就因熬夜加班吹空调吹出面瘫。他到医院看病时，录下了一段康复科医生亲自示范的“脸保健操”。视频在网络上迅速走红。

面瘫真的是好痛苦。随着气温的增高，在我们生活中，办公室、家里、车内空调的使用率越来越高。得面瘫的几率也大大增加！

空调使用不当易引发面瘫

据了解，进入夏季，到医院就诊的面瘫患者明显增多，绝大多数都是空调惹的祸。一位医生介绍：“我们在上周就碰到一个病人，他路上走得急了点，出了很多汗，然后上了出租车。上车后，车内的空调正好开着，他坐在副驾驶座位上，直对着空调吹了一路。虽然凉快了，但下车后，他却觉得脸部皮肤发麻发木，很不舒服。到医院就诊，确诊为急性面瘫。”

专家介绍，夏天大汗后贪凉，使用空调、风扇不当，温度突然变化，对面部神经造成刺激，易引发神经管功能性障碍。

专家解释：“当空调的冷风直着吹过来的时候，侵袭面部的微循环，就是刺激血管出现收缩，血管收缩之后，就会产生相应的供血障碍。表现在其他地方可能不是很明显，但面部对水肿比较敏感，所以就出现了神经功能受损的症状。”

夏天空调应该这样吹

面瘫的患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成，听起来确实可怕。可是，夏天又这么热，一直不吹空调，也不现实。

我们在使用空调的时候，尤其是身边有老人、小孩或体弱者时，应该注意哪些呢？

26℃最适宜

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃。

空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。

进屋10分钟后再开空调

出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

每隔一段时间开会儿窗

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

身体弱，早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。

对于很多家长顾虑是否该给孩子使用空调的问题，专家表示，孩子房间可以开空调，但温度要保持在26°左右。

最后提醒大家，一定不要对着头部猛吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。