天气渐渐转凉，尤其是在冬天，很多人会出现手脚凉的现象。到底是什么原因导致手凉脚凉的？
1、保暖不到位
在秋冬季，尤其是爱美女性，往往要风度不要温度，身体保暖没有做到位，导致手脚冰凉。
手脚是距离心脏最远的部位，血液循环往往会比较慢，因此没有及时的做好保暖措施的话，那么就会导致手脚冰凉的状况出现，想要改善的话，就要及时增添衣物，尤其是要做好四肢的保暖措施才行。
2、贫血也是导致手脚冰凉的原因
贫血也是会导致人们出现手脚冰凉的状况的，尤其是很多月经量比较多的女性不注意好生活习惯保养的话，那么就容易因为血液流失较多且造血供应不足的话，就会出现贫血的状况，因此女性要是出现了因贫血导致手脚冰凉的话，那么在生活中应该要多吃一些富含铁元素的食物，促进造血功能的增强，比方说可以多吃一些菠菜，猪肝，黑木耳等食物。