昨日是清明假期的最后一天

气温已有所下降

最高温度在18℃附近。

 

本周工作日，高空短波槽活动频繁，云系较多，以多云到阴的天气为主。周六后期到下周一前期，又会迎来一次较为明显的降水过程。气温总体起伏不大，最低温度在10-14℃，最高温度在18-19℃。

小布提醒：近期早晚气温略低，注意灵活穿衣，谨防感冒。

伴随着小长假的离去各种各样的“节后综合征”也随之而来....小布这里有一套节后“收心大法”快来一起学习下避免节后综合征元气满满地回归正常工作状态吧！


沉溺假期无法自拔综合征

小长假期间，有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作，心里还惦记着假期生活。

应对大法：
1、对于这种心理失调，关键在于积极的自我调适；2、工作时要尽量调整状态，认真投入工作，休息时也要给心灵放个假。

 

睡眠紊乱综合征

 

小长假期间，许多人作息时间不规律，节后一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。
由于生活习惯、环境因素的突然改变，导致人的精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物钟，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。