在春季、夏季，头发生长会相对较快，而到了秋冬季节，随着气温不断下降，头发的生长也会相应缓慢了许多，而且由于气候干燥，头发脱落会较其他季节更严重一些。季节性脱发虽与身体疾病关系不大，但也是“亚健康”的一种警示，“秋冬季头皮干燥、毛发干枯，如果此时人体的营养摄入跟不上，生活又不规律，外加精神紧张等，就更容易加重脱发现象。
虽然冬季是个脱发的多发季节，但也是个滋补头发的好季节。如果想要我们的头发长得富有生命力，是不是也应该考虑一下为头发补充“营养”呢？
传统中医认为，头发的生长与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肾藏精、其华在发、头发的营养来自于血，而髓造血，所以头发的生机根本在于肾。我们可以做这样的一种联系，如果你的头发失去了光泽，冬季变得更加枯燥干黄，脱发也很严重，这也有可能意味着你的肾脏出了问题。
很多小伙伴听到肾不好，就立刻会联想到吃药。要知道是药三分毒，在冬天进补的日子里，其实通过食疗也是可以调理肾的，甚至如果长时间坚持下去，效果可能比药还要好！