今早9点06分，迎来立秋时间。立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节正式开始；”“秋”是指暑去凉来。
虽然“立秋”已至，但并不是秋天的气候已经到来了，天气依然很热，立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。由于今年夏至与立秋间有5个庚日，所以今年中伏从7月26日至8月14日共有20天，加上末伏的10天，今年整个三伏天长达40天。
所以，在这个时间段内，还是要注意防暑降温，同时，仍要多补充水分。在饮食上，滋阴润燥则成了调养的关键词，尤其有三类人群需格外注意保养，切勿贪凉。
由夏入秋，这三类人群需格外注意