我国进入一年中气温最高
且又潮湿、闷热的三伏天
今年的三伏天共有40天
7月11日至20日为头伏
7月21日至8月9日为中伏
8月10日始到8月19日为末伏
三伏天为何如此难熬？
入伏后，地表湿度变大，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在其控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。朋友们一定要多喝水，注意防暑降温。
为何三伏天最难熬？“三伏”里哪“伏”最热？
今年的头伏从7月11日开始，中伏时间为7月21日至8月9日，末伏从8月10日始，预计到8月19日止，近四十天的伏期。正式入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，酷暑难耐。
“三伏”的说法由秦汉时盛行的五行学说延伸而来，主要指中原地区气候上一年中最闷热的一段时期，它是“头伏”、“中伏”和“末伏”的统称，一般出现在7月中旬至8月中旬。中国天气网首席气象分析师胡啸介绍，三伏天具有高温高湿明显、累计日数多、持续性强等特点。
三伏天的正确打开方式：防暑降温有讲究
天儿一热，很多人以为“伏天里要一心防暑”，其实，伏天更要提防的反而是“寒”。洗冷水澡、长时间吹空调、喝冰镇冷饮等，都是导致寒气入体的根源。
专家提醒：伏天里，空调温度调至26℃左右，不开空调时注意开窗通风；伏天锻炼讲究轻缓，可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗，运动后注意补水，最好不要饮用含大量糖分的饮料；饮食注意少寒凉，以免造成胃部痉挛。
入伏后闷热持续，局地强对流天气“不下线”。未来两天，省内大部地区多云间晴，滇西南、滇西北、滇东北需防范局地雷暴、短时强降水、大风和冰雹等强对流天气。具体预报如下：
7月11日20时-7月12日20时: 昭通北部、怒江、保山北部、德宏西部多云间阴有小到中雨局部大雨，昭通南部、曲靖北部、昆明北部、楚雄北部、丽江、迪庆、大理西部、保山东部、德宏东部、临沧西部、普洱南部、西双版纳、红河南部、文山西南部多云有阵雨局部中雨，其它地区多云间晴。
7月12日20时-7月13日20时:昭通、曲靖大部、昆明北部、楚雄北部、丽江、大理北部、迪庆、怒江、保山、德宏、临沧西部、普洱南部、西双版纳、红河南部、文山西南部多云有阵雨局部中雨，其它地区多云间晴。
2021年07月11日20:00～07月12日20:00，滇西北怒江州局部、滇西德宏州局部发生滑坡泥石流的风险较高。