俗话说：“一场秋雨一场凉”，昨天洋洋洒洒下了一天的雨，早上起来明显能感到秋天的凉意，二十多度的天气最舒服，但是有一点，秋天气候里的干燥越来越明显。一觉醒来口腔和鼻子里都干干的，因此我有个习惯早起要先喝一杯白水，补充水分，同时促进肠胃蠕动。立秋后的早餐也不能含糊，适合喝一些粥或者米糊，补水去秋燥，一天下来胃里都很舒服，比喝牛奶强。
立秋后天气干燥，早餐多喝这米糊，简单省时又营养，比喝牛奶舒服。最近我家一直在喝各种米糊，尤其是今天要跟大家分享的这碗南瓜小米米糊。立秋以后，适合多吃一些黄色的食物，像南瓜，胡萝卜等，富含营养，有助于提高免疫力。吃一些小米对我们的肠胃也有好处。之前父亲的胃经常不舒服，去医院检查时，医生就建议多吃些小米粥。除此之外我还加了几颗红枣来丰富味道和口感。将各种食材打成米糊，比粥更好喝，食材本身的香味彻底释放出来，口感也变得香浓爽滑，尤其是家里有小朋友的，总不爱喝粥，做成米糊立马改变态度。