2013年几号数伏

2013年几号数伏

　　除了一些节气的了解，我们慢慢也会知道关于数伏。数伏是什么?为什么会有数伏?2013年几号数伏?

　　数伏，按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。

　　百姓常说：热在三伏，冷在三九。数伏也是属于三伏天。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。

　　数伏以后调节身体

　　常煲些汤在水果方面，专家建议，2013年数伏期间可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。

　　专家说，2013年数伏期间，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。

　　所以，关注一些2013年数伏时间，除了个人进行调理身体以外，我们还要多注意防止中暑。