今天是小暑节气。小暑为小热，指天气开始炎热，但还未到最热。民间有“小暑过，每日热三分”之说。小暑过后，天气将越来越闷热和潮湿，灼热铺天盖地，让人无处藏身，直至大暑达到最热，正所谓“小暑大暑，上蒸下煮”。小暑节气气温高，雨水丰富，阳光充足，是万物生长最茂盛的时节，大部分地区的秋类作物基本播种结束，农村多忙于夏秋作物的田间管理。小暑后期逐渐进入三伏，注意预防雷雨大风、干旱、城市内涝、滑坡等危害。天气炎热，注意避开最热时段出行，远离危险水域。
要少吃脂肪类厚腻荤腥食物和辛辣之品，应以清淡素食为主；避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠；室内要有良好的通风；积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发的因素；可随身备些仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等；注意多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。