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高温天气下的生活常识

更新日期:2020-03-27 10:23

 

 

凤仪大药房

 
 
 

 

高温天气下的生活常识

 
 
 

 

    首先在高温天气下,避免长时间曝晒,避免长时间高温。应穿透气性好的棉织布料,平时应尽量保持通风。多喝水,如果出汗多,可以自制一些糖盐水,这样可以保持水份。在饮食上要清淡一些,因为在夏天能量的消耗要得到季节的补充,所以饮食宜清淡,可以多吃稀饭,绿豆汤。绿豆汤清热解毒,是上好的夏季食品。

    在空调房工作的人,因为内外温差大,应该多运动,使自已每天都要有出汗,出汗也是一种身体的呼吸,把一些身体的多余水湿排出。夏天又是一个除湿的好季节,平日里稀饭里可以加薏仁米,菜里面可以吃冬瓜,冬瓜皮也是一味除湿的好药,能利水消肿,对于爱美的姑娘来说,冬瓜皮是免费的美容饮品。夏季还是一个需要早睡早起的季节,早睡可以养肝肾,早起可以养肺胃。肝肾足,对视力、听力都大有帮助,肺胃清,体力充沛

 

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    首先在高温天气下,避免长时间曝晒,避免长时间高温。应穿透气性好的棉织布料,平时应尽量保持通风。多喝水,如果出汗多,可以自制一些糖盐水,这样可以保持水份。在饮食上要清淡一些,因为在夏天能量的消耗要得到季节的补充,所以饮食宜清淡,可以多吃稀饭,绿豆汤。绿豆汤清热解毒,是上好的夏季食品。

    在空调房工作的人,因为内外温差大,应该多运动,使自已每天都要有出汗,出汗也是一种身体的呼吸,把一些身体的多余水湿排出。夏天又是一个除湿的好季节,平日里稀饭里可以加薏仁米,菜里面可以吃冬瓜,冬瓜皮也是一味除湿的好药,能利水消肿,对于爱美的姑娘来说,冬瓜皮是免费的美容饮品。夏季还是一个需要早睡早起的季节,早睡可以养肝肾,早起可以养肺胃。肝肾足,对视力、听力都大有帮助,肺胃清,体力充沛

 
 

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    在空调房工作的人,因为内外温差大,应该多运动,使自已每天都要有出汗,出汗也是一种身体的呼吸,把一些身体的多余水湿排出。夏天又是一个除湿的好季节,平日里稀饭里可以加薏仁米,菜里面可以吃冬瓜,冬瓜皮也是一味除湿的好药,能利水消肿,对于爱美的姑娘来说,冬瓜皮是免费的美容饮品。夏季还是一个需要早睡早起的季节,早睡可以养肝肾,早起可以养肺胃。肝肾足,对视力、听力都大有帮助,肺胃清,体力充沛

 

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