雾霾天气个人防护小常识

冬季是雾霾天气频繁发生的季节，近年来，我市空气质量虽已有明显好转，但雾霾天气还是会时有发生。雾霾的主要成分是颗粒物，颗粒物的组分十分复杂，对人体呼吸、心脑血管、神经和生殖等系统存在着危害。那么当雾霾来临时，我们如何做好个人防护呢？

　　当出现雾霾天气的时候，大家应紧闭门窗，不要外出，尤其是小孩、患有心脑血管和呼吸系统疾病的老年人这些易感人群。我们还可以使用正规厂家生产的空气净化器，空气净化器可以有效降低室内颗粒物的浓度，保护我们的健康。不过，在使用空气净化器过程中我们还应注意要按照说明书的要求，按照一定的使用频率对空气净化器的滤网进行更换和清洁，不然不但达不到降低颗粒物的效果，还可能由于微生物的滋生带来其他健康影响。

　　在不能避免外出时，应佩戴防颗粒物口罩，而且要选择正规品牌符合N90（N95）、KN90（KN95）标准的口罩。口罩选对了，正确佩戴同样重要，按照说明书将口罩严密贴合在面部，双手塑造鼻夹。只有选对了口罩并正确佩戴才有防护效果哦！

　　颗粒物同样会通过皮肤黏膜进入机体，在外出过后，我们应及时洗手洗脸；除此之外，多饮水、多吃新鲜水果蔬菜能补充维生素、电解质增强机体的代谢和抵抗力。

希望以上小常识能为您的生活带来帮助！

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