换季时节，人体水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，特别是感冒之后，多喝水有利于身体排毒，预防感冒。
专家建议，要保持饮水量和频率，一次喝一杯左右的量，间断性喝水，每天饮水量在2000毫升左右即可。
保持空气流通
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早晨起床后，要及时开窗透气。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜。这样既可以保持室内空气清新，又抑制了细菌滋生。
早晚加衣
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老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。
