有这样一种食物我们生活中非常常见，只是经常被我们忽略。这个食物就是豆腐，实际上豆腐蛋白质是非常高的且它的热量含量低。深受大家喜爱它不像鸡蛋胆固醇高也不像肉类高脂肪因此减肥的人特别喜爱。
豆腐是优质蛋白因此受女性还有健身人群的喜爱，豆腐最适合和豆质类一起做菜，因为两者都是高蛋白且脂肪含量低因此两者非常相配。
将豆制品和鸡蛋一起烧，不光口感、味道翻倍，营养和健康方面也完美互补了。
当然，您可以直接用豆浆来蒸鸡蛋，做成美味的鸡蛋羹，味道醇香，一举两得。
