气血对于一个人来说有多重要，相信大家都知道。如果气血不足，就会导致肤色暗黄、头发干枯、手脚冰凉，身体乏力，白天没有精神，晚上容易失眠。尤其是女性朋友更容易气血不足，因为女性朋友每个月都会有几天不舒服，经期走后，非常容易贫血，其次，女性朋友要生育孩子，从十月怀胎到婴儿呱呱坠地，都是要消耗女性朋友大量的气血，产后宝妈更是非常容易气血亏虚，如果不能及时进行调理、修养，情况会越来越严重。记得当年老婆生完孩子从手术室被推出来，我看她第一眼，她整个人脸色苍白，嘴唇都没有血丝，当时可真的把我吓了一跳。
在做月子期间，虽然给老婆做了修养、调理，也吃了一些保健品，但老婆还是落下来气血不足的病根。后来，一个学养生的朋友给我推荐了一道美食，据朋友说这道美食，可以补血安神，特别适合气血不足的人食用。后来我就按照朋友给的这个方法，每天都做给老婆做这道美食，老婆坚持喝了3个月，脸色变得红润了，腰也变细了，整个人看起来更显年轻了。今天小编把这道美食分享给大家，这道美食是由红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖这五种食材搭配在一起熬成的，名字就叫“五红汤”。这五种红色食材都是女性补血的最理想食材，五种食材搭配在一起可以补气益血、安神明目，特别适合女人食用，而且做法特别简单，大家可以去试一试哦！
五红汤
需要准备的食材：
红豆40g、红糖适量、红枣40g、红皮花生40g、枸杞10g
制作步骤：
1、提前准备好所需要的食材，取一个碗，加入适量的清水，将红豆清洗干净之后倒入碗中浸泡4个小时以上，由于红豆质地比较硬，所以大家要提前将红豆浸泡好，也可以提前一晚将红豆泡好，如果是夏天，一定把红豆放入冰箱冷藏中浸泡一晚。
2、将花生清洗干净之后放入到碗中，浸泡1个小时。红枣和枸杞清洗干净备用。如果大家不嫌麻烦，也可以将红枣去核。
3、所有的食材处理好之后，锅中加入适量的清水，将浸泡好的红枣、花生和红豆全部放入锅中。开大火烧开，然后改成小火煮40分钟。煮的过程要不时的搅拌，防止粘锅。
4、40分钟之后，可以尝一下红豆是否煮熟，如果红豆已经煮熟，就放入提前准备好的红糖和清洗干净的枸杞，继续小火炖煮5分钟就可以关火，出锅了。
小贴士：
1、红豆和花生不容易煮熟，所以要提前浸泡好，尤其是红豆浸泡时间久一点。
2、女人在经期时候不要喝五红汤，经期前后喝就可以。
3、加入的红糖量，根据个人口味适当添减即可。